Не только чаша

Смузи с матчей и бананом

Name: Смузи с матчей и бананом
Prep time: 5 min
Ingredients: 2 г матчи (1 ч. л.); 1 спелый банан (около 120 г без кожуры); 100 г натурального йогурта; 150 мл холодного молока; 1 ч. л. мёда — по желанию; 4–5 кубиков льда

5 мин

Густой смузи из банана, йогурта и холодного молока с матчей — на завтрак или перекус.

Ингредиенты

2 г матчи (1 ч. л.)
1 спелый банан (около 120 г без кожуры)
100 г натурального йогурта
150 мл холодного молока
1 ч. л. мёда — по желанию
4–5 кубиков льда

Шаги

Очистите банан и нарежьте кружками. Для более густого смузи заморозьте кружки заранее (2 часа) и не добавляйте лёд.
Сложите в блендер банан, йогурт, молоко, мёд и лёд.
Просейте матчу сверху — так она не соберётся в комочки.
Взбейте на высокой скорости 40–60 секунд, до гладкости.
Перелейте в стакан и подавайте сразу.

Для рецепта понадобится матча. Купить матчу →